Úvod

více informací

Přáli byste si být trvale štíhlí a přitom zdraví a plní energie? Je jídlo a váha Vaše věčné trápení? Chodíte cvičit, snažíte se jíst zdravě a stále nehubnete? Trápí Vás výčitky po "nezdravém" jídle? Máte často chuť na sladké a býváte unavení? Jíte a děláte to, co opravdu potřebujete a chcete?

Společně přijdeme na příčinu Vašich potíží, ať už Vám leží v žaludku nebo na srdci. Naučíte se správně a dostatečně jíst a cvičit. Nebudete držet žádnou dietu, ani jíst pouze "zdravé" potraviny. Dosáhnete své optimální hmotnosti a zdraví bez hladovění, úmorného cvičení a výživových doplňků. Zjistíte, co opravdu potřebujete!

Mé komplexní terapeutické služby jsou zaměřeny na tyto oblasti:
zdravá optimalizace hmotnosti (hubnutí, přibírání), sportovní výživa a zdravý životní styl, emoční přejídání a držení diet, poruchy příjmu potravy, chronické potíže (trávení, obezita, pohybové potíže, metabolický syndrom, osteoporóza, a další), potravinové alergie, ajurvédská výživa a speciální výživa pro seniory, celiaky, vegetariány a další.

Věřím, že úprava hmotnosti je otázkou nejen změny stravování a pohybu, ale také myšlení a chování k sobě a k druhým.

Těším se na Vás.

Zuzana Douchová
Zuzana Douchová

komplexní poradenství pro tělo i duši

10 pravidel chronické dietářky
10 pravidel chronické dietářky

Stáhněte si ZDARMA můj nový ebook


Stáhněte si můj nový ebook "10 pravidel chronické dietářky aneb největší mýty o hubnutí"

Nový ebook zdarma

Vyplňte své jméno a emailovou adresu a získejte tento nový ebook zdarma.


Služby

další služby

Hladověním nezhubnete a zdravá strava je pestrá, nikoli dietní! Zapomeňte na vše, co jste doposud slyšeli o dietách, hubnutí a zdravé výživě! Netrapte své tělo hladověním, přejídáním, nebo výběrem nekvalitní stravy, naučte se raději dostatečně, zdravě a chutně jíst! Už žádné zákazy, výčitky a pocity vlastní neschopnosti! Važte si svého tělo a dopřejte mu jen to nejlepší!

Potřebujete ve svém životě změnu? Chcete být spokojení, zdraví a úspěšní? Somatický koučink je unikátní metoda osobního rozvoje, která pracuje nejen na úrovni myšlení, ale i těla a emocí. Celostní přístup somatického koučinku je efektivnější, protože využívá vaše přirozené vnitřní i vnější zdroje a vede k významným změnám v osobním i profesním životě.

Obezita a podvýživa jsou nejen zdravotními problémy vyžadující správnou úpravu jídelníčku a pohybu, ale mohou být i emočními potížemi, které vyžadují změnu myšlení a vnímání sama sebe. Stres stejně jako nevhodná strava ovlivňují hmotnost. Udělejte si čas na sebe, dovolte si změnu, a osvoboďte se od nevhodných vzorců chování nejen při jídle.


Aktuality

Odkazy na všechny moje aktuální recepty a články najdete na facebookové stránce


Kontakt

kontaktujte mě
Mgr. Zuzana Douchová

nutriční poradce, psycholog a somatický kouč

Objednejte se